Avoir un bon sommeil est fondamental pour permettre au corps d’évacuer la journée, de se régénérer, pour être en forme le lendemain. Or beaucoup de personnes de mon entourage et que j’accompagne ont du mal à s’endormir et à réellement couper leur mental une fois couchées. Je sais à quel point c’est compliqué car je faisais partie de ces gens là il y a quelques années ! Dès que je me couchais, mon mental prenait le dessus et je pensais à 1000 choses, tout en étant de plus en plus frustrée car je voyais les heures défiler. Ce temps est maintenant fini, je m’endors rapidement et je profite donc de davantage d’heures de sommeil chaque nuit.

J’ai décidé de développer une méditation guidée sur cette thématique car je sais à quel point le manque de sommeil peut affecter notre santé et notre motivation. Elle te permettra d’être dans les meilleures conditions possibles pour t’endormir et d’avoir une nuit apaisée et ressourçante, en te proposant plusieurs techniques pour lâcher le mental.

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Je t’invite à remplir le formulaire ci-dessus pour recevoir GRATUITEMENT cette méditation guidée de 30 minutes qui te guidera tout droit dans les bras de Morphée. Tu recevras un premier email qui te permettra de valider ta demande, puis un second avec la méditation à télécharger.

Bonne écoute, et bonne nuit à toi!

Doriane